Можно ли получить витаминно-минеральный комплекс употребляя в пищу разнообразные натуральные и свежеприготовленные соки?

С наступлением зимы наш организм часто болеет. Ежедневно нашему организму необходимо достаточное количество витаминов, минералов и клетчатки, которые необходимо ежедневно употреблять в пищу. Именно по этому многие спешат в аптеку, чтобы восполнить их недостаток искусственными комплексами витаминов и минералов. Можно ли получить витаминно-минеральный комплекс употребляя в пищу разнообразные натуральные и свежеприготовленные соки?
С учениками нашей школы мы изучили их состав, определили натуральность, проанализировали полезность каждого из них для для пищеварительной системы, сравнили эти показатели с суточными нормами потребления.